Bijwerkingen algemeen

Vermoeidheid onder controle

ChemotherapieMedicijnen met een celdodende of celgroeiremmende werking. De term wordt ook gebruikt als verzamelnaam voor de behandeling van kanker met cytostatica. tast kankercellen aan. Maar ook sommige gewone, gezonde lichaamscellen kunnen schade oplopen. Daardoor kunt u moe worden van chemotherapie. Ook andere bijwerkingen van chemotherapie kunnen uw energiebalans verstoren. Vaak was u door de ziekte zelf al moe. Bovendien is kanker een ziekte die emotioneel veel kan vergen van u en van de mensen om u heen. Hoe meer energie u overhoudt, hoe beter u de behandeling kunt verdragen. Daarom is het belangrijk om zo goed mogelijk in conditie te blijven. Daar kunt u zelf aan bijdragen.

• Bouw rust en regelmaat in uw leven in. Probeer zo mogelijk 's ochtends op tijd op te staan en ga zo nodig 's middags weer even liggen. Hebt u moeite om de dagen door te komen, maak dan tevoren een duidelijke, overzichtelijke dagindeling. Stel prioriteiten. Doe alleen wat u echt belangrijk vindt. Durf 'nee' te zeggen. Zorg voor voldoende afleiding en ontspanning.
• Blijf niet alleen. Organiseer steun in uw omgeving. Praat over de behandeling en de gevolgen ervan met uw partner, uw familie, uw vrienden of neem contact op met een patiëntenvereniging
• Neem uw klachten serieus. Probeer niet in stilte door te bijten als u klachten krijgt, maar bespreek ze met uw behandelaars en zoek samen met hen naar oplossingen. Houd zo nodig een dagboekje bij, waarin u opschrijft wat u meemaakt, wat u doet, hoe u zich daar bij voelt. Bent u geen groot schrijver, maak dan korte aantekeningen. Dat geeft u houvast, voor uzelf, in gesprekken met de mensen om u heen, maar ook in het contact met uw behandelaars.